バナナを凍らせるだけ「冷凍バナナアイス」の作り方

バナナを切って割り箸に刺し、冷凍庫で凍らせて作る、冷凍バナナアイスです。

持ち手があるので手が冷たくなりにくく、少しずつ食べやすいのがポイント。熟したバナナを食べ切りたい時のおやつにも向いています。

動画でも作り方を紹介しています。冷凍バナナの作り方を動画で見る

材料（4本分）

夏場など、暑さでバナナが熟れすぎてしまうことがありますよね。

そんな熟れすぎバナナを使用すると、甘味がより強く感じられるのでオススメ。

1本あたりの栄養目安

エネルギー

46kcal

たんぱく質

0.6g

脂質

0.1g

炭水化物

11.2g

食物繊維

0.6g

食塩相当量

0.0g

表示値は1本分の推定値です。文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」の標準値をもとに計算しており、商品や調理状態により数値は変わります。

作り方

まず、作り方のおおまかな流れは次のとおり↓

シンプルな3ステップで作れます！

それでは各ステップを詳しくみていきましょう！

Step1 切る

まずは、バナナの皮をむき、半分に切ります！

Step2 刺す

次に、切ったバナナをラップの上に置いて↓

【裏技1】断面から割りばしを差し込みます↓

上から見るとこんな感じに↓

続いて、ラップでバナナをくるみ↓

【裏技2】手のひら全体を使って、優しく押しつぶします↓

Step3 凍らせる

冷凍庫内で見失わないように袋など入れて↓

冷凍させれば完成です！

さぁ、食べよう！

ラップを外して持ち手を持てば、まるで市販の棒付きアイスをかじるようにして、冷凍バナナを味わえます！

途中で手が冷たくなる心配もありません。

ちなみに、断面はこんな感じに↓

押しつぶしたことで、バナナがいい感じに崩れています。

3歳息子に食べてもらったところ

「うんうん、食べやすいねぇ～」

とのコメントがありました。

まとめ

いかがだったでしょうか？

• 手が冷たくならない！
• かじりやすい！
• 甘味を感じやすい！

そんな「まるでアイスな冷凍バナナ」の作り方をご紹介しました！

• 「傷んだバナナの活用方法、どうしよう？」
• 「子どもが夏休み中で、毎日おやつにアイスを買うのはお財布がキビしい…」

こんな時に、ぜひ試していただきたいアイデアです。

なお、今回のレシピは動画版もありますので、「レシピを動画で見たい！」という方はご活用ください↓（再掲）

https://youtu.be/JT_VrGpi8ro

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疲れて献立を考える余裕がない日にも、無理なく作れそうな一品を見つけていただければうれしいです。