野菜

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節約にもなる!野菜とタンパク質が一緒に摂れる「小松菜のツナ炒め」【コスパ◎】

こんにちは、料理家ふらおです^^ 「小松菜が安かったから買ってきた」「さて、何を作ろうかな…」 そんな時に、包丁も使わず、時短で作れるレシピをご紹介します。 物価が上がり家計を圧迫する今、少しでも食費を抑えるべく、ツナ缶と小松菜を余すことな...
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捨てないで!カボチャの「種とワタ」で、ほっこり甘い「かぼちゃスープ」

カボチャの種とワタを捨てずに活用するエシカルさ。ほっこり美味しいスープレシピ
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切らないで!炊飯器に放り込むだけの「さつまいもご飯」調味料を使わず【節約にも◎】

調味料不要で簡単に作れる「さつまいもご飯」のレシピを、たくさんの画像付きで分かりやすくご紹介
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【電子レンジ】包丁を使わず「かぼちゃサラダ」材料3つで簡単なのに「濃厚でおいしい…」

かぼちゃ×クリームチーズの相性バツグン。口いっぱいに広がる濃厚な味わい。包丁を使わず、電子レンジで!
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電子レンジ!とろとろ食感「無限なすび」【慣れれば8分】

こんにちは、料理家ふらおです^^ 夏野菜が美味しい季節。茄子をたくさん買ってきたものの「どう調理しようか…」と悩む方も多いはず。 そこで今回は、なすびを一度に大量消費できる裏技レシピをご紹介します。電子レンジで超簡単!慣れれば8分で作れる時...
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もうパサつかない!しっとり美味しい「ササミと胡瓜のマヨサラダ」

鶏むね肉につぐ高コスパ食材である「鶏ささみ」を、ある工夫でパサつかせずに調理する裏技も公開!
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食欲がない時もいける!夏に食べたい「甘辛ししとう肉炒め」作り置きに◎

甘辛い味が食欲をそそる「ししとうの大量消費レシピ」。作り置きもできて、おつまみにもオススメ。
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しなびた大葉が大活躍!電子レンジで「チーズと大葉のカリカリ」夏のおつまみ

こんにちは、料理家ふらおです^^ 「大葉がしなびてしまった…」 夏になると一度は経験することではないでしょうか。 そこで今回は、しなびた大葉を美味しく調理する裏技レシピをご紹介します。 電子レンジ調理で簡単です。 材料 大葉…5枚...
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3分で作る!材料1つ「無限ピーマン」電子レンジ調理でキッチン暑くならない

こんにちは、料理家ふらおです^^ 今回は「無限ピーマン」のレシピご紹介します! 夏場は特にキッチンに熱がこもって暑くなりがち。 1秒でも早く台所から脱出するため「食材1つ・調味料2つ・調理時間3分」の時短・簡単レシピです。 材料(2~...
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正真正銘 洗い物0!忙しい日専用「無限もやし」【電子レンジ】

レンチン一発!もやしの袋内で調理可能で洗い物ゼロが可能。一生食べ続けていたい、まさに無限な味付け!
@furafurafufu
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