節約

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節約にもなる!野菜とタンパク質が一緒に摂れる「小松菜のツナ炒め」【コスパ◎】

こんにちは、料理家ふらおです^^ 「小松菜が安かったから買ってきた」「さて、何を作ろうかな…」 そんな時に、包丁も使わず、時短で作れるレシピをご紹介します。 物価が上がり家計を圧迫する今、少しでも食費を抑えるべく、ツナ缶と小松菜を余すことな...
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捨てないで!カボチャの「種とワタ」で、ほっこり甘い「かぼちゃスープ」

カボチャの種とワタを捨てずに活用するエシカルさ。ほっこり美味しいスープレシピ
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切らないで!炊飯器に放り込むだけの「さつまいもご飯」調味料を使わず【節約にも◎】

調味料不要で簡単に作れる「さつまいもご飯」のレシピを、たくさんの画像付きで分かりやすくご紹介
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【電子レンジ】タルタルソースを時短で作る裏技レシピ 慣れれば8分「簡単なのにすごく美味しい」

電子レンジを使って、タルタルソースを時短で作る裏技レシピ。慣れれば8分で作れてお手軽です。
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ごはん泥棒!ふっくら美味しい「とりむね南蛮」【甘辛い味がたまらない】

「鶏むね肉はパサつくから苦手」「つい、もも肉を買っちゃう…」そんな方にオススメしたい絶品お手軽レシピ
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【使いきれない卵】絶品ひとり飯に変身。漬けるだけで至高「卵黄漬け丼」

こんにちは、料理家ふらおです^^ 卵は栄養価が高く、様々な料理に使える便利な食材ですが、一人暮らしの方などは使い切れないことも多いですよね。 そこで今回ご紹介するのが「卵黄漬け」。醤油とみりんに黄身を漬けるだけで超お手軽。漬け時間は15分か...
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3分で作る!材料1つ「無限ピーマン」電子レンジ調理でキッチン暑くならない

こんにちは、料理家ふらおです^^ 今回は「無限ピーマン」のレシピご紹介します! 夏場は特にキッチンに熱がこもって暑くなりがち。 1秒でも早く台所から脱出するため「食材1つ・調味料2つ・調理時間3分」の時短・簡単レシピです。 材料(2~...
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低糖質&高たんぱく!あの食材で「ワンパンピザ」【フライパンだけで】

ダイエットや糖質制限中の方、必見!豆腐の力で低糖質&高たんぱく!フライパン1つで洗い物が少ない!
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その手があったか!レンチン一発「焼かない豚ぺい焼き」【卵を皿で】

フライパンもコンロも不要!卵を溶くボウルまで不要!皿にセットしてレンチン一発!
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正真正銘 洗い物0!忙しい日専用「無限もやし」【電子レンジ】

レンチン一発!もやしの袋内で調理可能で洗い物ゼロが可能。一生食べ続けていたい、まさに無限な味付け!
@furafurafufu
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