電子レンジ

豚こまとピーマンを甘からい味噌だれで電子レンジ調理する主菜です。途中で一度混ぜて、600Wで合計5分加熱します。

電子レンジで加熱したなすを、塩昆布、ポン酢、ごま油で和え、天かすを加える簡単副菜です。火を使わず、さっぱり食べられます。

電子レンジで加熱したブロッコリーを、ツナ・ごまドレッシング・マヨネーズ・かつお節であえる副菜レシピ。火を使わず、短い工程で作れます。

電子レンジで加熱したじゃがいもに、塩昆布とマヨネーズを混ぜるだけ。材料3つで手軽に作れる、ホクホク食感のポテトサラダです。

ポン酢の酸味に、砂糖と鶏ガラスープの素、にんにくのコクを重ねた「鶏のさっぱり煮」。火を使わず、耐熱容器ひとつで作れます。アレンジ3種と鶏むね肉版も紹介します。

電子レンジを使って、タルタルソースを時短で作る裏技レシピ。慣れれば８分で作れてお手軽です。

かぼちゃ×クリームチーズの相性バツグン。口いっぱいに広がる濃厚な味わい。包丁を使わず、電子レンジで！

なす・めんつゆ・ごま油の3つで作る「無限なすび」。電子レンジ600Wで5分加熱する、手軽な副菜です。冷やすと味がなじみ、とろとろの食感を楽しめます。

ゆでたパスタに具材と調味料を合わせ、電子レンジを活用して作るカルボナーラ。写真付きで手順を紹介します。

細切りにしたピーマンを電子レンジで加熱し、鶏がらスープの素とごま油であえる「無限ピーマン」。副菜に便利な一品です。