洗い物少なめ

豚こま切れ肉に薄力粉をまぶして焼き、中濃ソースと味噌のたれをからめる主菜です。フライパンの空いた場所でたれを混ぜるので、洗い物も少なく作れます。

切り干し大根とカニカマを、マヨネーズとポン酢であえる副菜です。ポリ袋で戻して混ぜるので洗い物も少なく、コリコリとやわらかな食感を楽しめます。

にんじんをピーラーで薄くし、卵と一緒に電子レンジ600Wで4分加熱する副菜です。マヨネーズとめんつゆで手軽に味が決まります。

豚こまとピーマンを甘からい味噌だれで電子レンジ調理する主菜です。途中で一度混ぜて、600Wで合計5分加熱します。

電子レンジで加熱したじゃがいもに、塩昆布とマヨネーズを混ぜるだけ。材料3つで手軽に作れる、ホクホク食感のポテトサラダです。

ポン酢の酸味に、砂糖と鶏ガラスープの素、にんにくのコクを重ねた「鶏のさっぱり煮」。火を使わず、耐熱容器ひとつで作れます。アレンジ3種と鶏むね肉版も紹介します。

梨を皮付きのまま細切りにし、つまようじを刺して冷凍する「梨アイス」。切り方から冷凍する手順まで写真で紹介します。

マスカットを強炭酸水に漬けて、冷蔵庫でひと晩。甘さにシュワッとした食感が加わる「炭酸マスカット」の作り方です。

電子レンジを使って、タルタルソースを時短で作る裏技レシピ。慣れれば８分で作れてお手軽です。

かぼちゃ×クリームチーズの相性バツグン。口いっぱいに広がる濃厚な味わい。包丁を使わず、電子レンジで！