洗い物が少ない

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【電子レンジ】包丁を使わず「かぼちゃポテサラ」材料3つで簡単なのに「濃厚でおいしい…」

かぼちゃ×クリームチーズの相性バツグン。口いっぱいに広がる濃厚な味わい。包丁を使わず、電子レンジで!
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電子レンジ!とろとろ食感「無限なすび」【慣れれば8分】

こんにちは、料理家ふらおです^^ 夏野菜が美味しい季節。茄子をたくさん買ってきたものの「どう調理しようか…」と悩む方も多いはず。 そこで今回は、なすびを一度に大量消費できる裏技レシピをご紹介します。電子レンジで超簡単!慣れれば8分で作れる時...
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【千切り不要】時短で作る「お好み焼き」洗い物少ない

こんにちは、料理家ふらおです^^ 「お好み焼きってキャベツの千切りが大変。自分で作ると地味に疲れるんだよね…」 そんな風に感じたことありませんか? 今回は、あるものを活用することでキャベツの千切りの手間を省略して、超時短でお好み焼きを作る方...
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【低糖質】カルボナーラはこう作れ!電子レンジで時短&美味しい

こんにちは、料理家ふらおです^^ 今回は電子レンジで作れるカルボナーラ、略して「レンチンカルボ」をご紹介します。 たった1つの工夫で「低糖質」が実現。時短で美味しいレシピ、ぜひチェックしてくださいね。 材料(1人前) パスタ…100...
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3分で作る!材料1つ「無限ピーマン」電子レンジ調理でキッチン暑くならない

こんにちは、料理家ふらおです^^ 今回は「無限ピーマン」のレシピご紹介します! 夏場は特にキッチンに熱がこもって暑くなりがち。 1秒でも早く台所から脱出するため「食材1つ・調味料2つ・調理時間3分」の時短・簡単レシピです。 材料(2~...
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低糖質&高たんぱく!あの食材で「ワンパンピザ」【フライパンだけで】

ダイエットや糖質制限中の方、必見!豆腐の力で低糖質&高たんぱく!フライパン1つで洗い物が少ない!
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その手があったか!レンチン一発「焼かない豚ぺい焼き」【卵を皿で】

フライパンもコンロも不要!卵を溶くボウルまで不要!皿にセットしてレンチン一発!
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正真正銘 洗い物0!忙しい日専用「無限もやし」【電子レンジ】

レンチン一発!もやしの袋内で調理可能で洗い物ゼロが可能。一生食べ続けていたい、まさに無限な味付け!
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まさかの活躍!ピーラー使って「ぐるぐるきゅうり」【作って楽しい】

この味付けを一度覚えれば副菜のレパートリーが増える!こどもの食いつきが全然ちがうお手軽な副菜レシピ
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爆速1分おつまみ!材料2つ混ぜるだけ「ごま油キムチ」【副菜にも◎】

辛いのが苦手の方も食べやすい!お酒のアテはもちろん、アレンジしだいで副菜にもピッタリ!
@furafurafufu
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