洗い物が少ない

かぼちゃ×クリームチーズの相性バツグン。口いっぱいに広がる濃厚な味わい。包丁を使わず、電子レンジで！

こんにちは、料理家ふらおです^^ 夏野菜が美味しい季節。茄子をたくさん買ってきたものの「どう調理しようか…」と悩む方も多いはず。 そこで今回は、なすびを一度に大量消費できる裏技レシピをご紹介します。電子レンジで超簡単！慣れれば８分で作れる時...

こんにちは、料理家ふらおです^^ 「お好み焼きってキャベツの千切りが大変。自分で作ると地味に疲れるんだよね…」 そんな風に感じたことありませんか？ 今回は、あるものを活用することでキャベツの千切りの手間を省略して、超時短でお好み焼きを作る方...

こんにちは、料理家ふらおです^^ 今回は電子レンジで作れるカルボナーラ、略して「レンチンカルボ」をご紹介します。 たった１つの工夫で「低糖質」が実現。時短で美味しいレシピ、ぜひチェックしてくださいね。 材料（１人前） パスタ…１００...

こんにちは、料理家ふらおです^^ 今回は「無限ピーマン」のレシピご紹介します！ 夏場は特にキッチンに熱がこもって暑くなりがち。 １秒でも早く台所から脱出するため「食材１つ・調味料２つ・調理時間３分」の時短・簡単レシピです。 材料（２～...

ダイエットや糖質制限中の方、必見！豆腐の力で低糖質＆高たんぱく！フライパン1つで洗い物が少ない！

フライパンもコンロも不要！卵を溶くボウルまで不要！皿にセットしてレンチン一発！

レンチン一発！もやしの袋内で調理可能で洗い物ゼロが可能。一生食べ続けていたい、まさに無限な味付け！

この味付けを一度覚えれば副菜のレパートリーが増える！こどもの食いつきが全然ちがうお手軽な副菜レシピ

辛いのが苦手の方も食べやすい！お酒のアテはもちろん、アレンジしだいで副菜にもピッタリ！