時短

電子レンジで加熱したなすを、ツナ、ごまドレッシング、マヨネーズ、かつお節であえる、火を使わない副菜です。

にんじんをピーラーで薄くし、卵と一緒に電子レンジ600Wで4分加熱する副菜です。マヨネーズとめんつゆで手軽に味が決まります。

ズッキーニを電子レンジで加熱し、ツナ、塩昆布、白すりごま、ごま油、醤油であえる、火を使わない副菜です。

豚こまとピーマンを甘からい味噌だれで電子レンジ調理する主菜です。途中で一度混ぜて、600Wで合計5分加熱します。

電子レンジで加熱したブロッコリーを、ツナ・ごまドレッシング・マヨネーズ・かつお節であえる副菜レシピ。火を使わず、短い工程で作れます。

マグロのたたきに焼肉のたれを混ぜ、卵黄と薬味をのせるだけ。火を使わず手軽に作れる、濃厚な味わいのユッケ風レシピです。

電子レンジで加熱したじゃがいもに、塩昆布とマヨネーズを混ぜるだけ。材料3つで手軽に作れる、ホクホク食感のポテトサラダです。

余ったギョーザの皮をフライパンに並べ、豚ひき肉を挟んで焼く「平たいギョーザ」。一つずつ包まず、皮をまとめて使える時短レシピです。

ツナと塩昆布を混ぜてのせ、めんつゆをかける冷たい和風パスタです。パスタを茹でる間に具材とつゆを用意でき、手早く作れます。