ポテチがレンチンで!?「罪悪感ほぼZEROポテチ」のレシピ【油不使用】

罪悪感ほぼZEROポテチレシピ
この記事は約7分で読めます。

こんにちは、ふらおです(^^)

今回は「レンチンのみで作れる!?『罪悪感ほぼZEROポテチ』のレシピ(油不使用)」を紹介します!

ポテチを思う存分食べたいんだけど、カロリーが気になるよ…。

子どもと一緒に楽しく作れるおやつのレシピが知りたい!

こんな方にとっては絶対お役に立つ内容ですので、ぜひ最後までお付き合いください^^

 

「材料」をチェック!じゃがいもがあればOK

まずは材料(軽い1人前)をチェックします↓

じゃがいも…100g
コンソメ…お好みで(なくても美味しいです)

材料

調味料なしでも十分おいしいです^^

じゃがいもは凹凸の少ないものを使用すると、チップスが均一の大きさに仕上がります。

それでは、次に作り方を見ていきます。

「作り方」をチェック!ポイントは100均グッズ

まず、作り方のおおまかな流れはこのとおり↓

じゃがいもをスライス→100均グッズの上に置く→レンチン

シンプルな3ステップでできちゃいます^^

お子さんもできる作業ばかりなので、一緒に作っても楽しいと思います♪

そして「100均グッズ」とはいったい何なのか…?後ほどご紹介しますね^^

 

それでは各ステップを詳しくみていきましょう!

Step1 じゃがいもをスライス

じゃがいもをスライサーでスライスします↓

スライサー

皮はむかなくてもOK!お好みで

おおむね100gの量になるようにします↓

計量

余ったじゃがいもは変色しやすいので、別の料理で早めに使いましょう!

スライスしたら、キッチンペーパーで水分を拭き取ります。

Step2 100均グッズの上に並べて置く

Step1でスライスしたじゃがいもを、こちらの100均グッズの上に並べて置いていきます↓

DAISOさんの「チップスメーカー」

DAISOさんの「チップスメーカー」

袋の中身はこんな感じ↓

チップスメーカー

プラスチックで耐熱性

こちらの「チップスメーカー」が今回のレシピのミソです^^

まず、「チップスメーカー」を皿の上に置き↓

皿の上に置く

皿ごとレンチンするので耐熱のものを。

「チップスメーカー」の溝部分にじゃがいもを並べて置いていきます↓

並べて置く

斜め上から

真上から

真上から(余裕があれば間隔を空けて並べると◎

これでStep2は完了です^^

Step3 レンチン

Step2で準備したものを皿ごと電子レンジ600Wで7分加熱します。

600w7分加熱したもの

600w7分加熱したもの

この状態で念のため一度様子を見ます。

いもの厚みにもよるかもしれませんが、触ってみると「ふにゃ」っとしている部分があると思うので、追加で600w90秒 加熱します。

追加で加熱(600w90秒)したもの

追加で加熱(600w90秒)したもの

寄りの写真

「ふにゃ」っと感がなくなりポテチらしい見た目に!

じゃがいもから水分がしっかりと飛んでいること確認し、「チップスメーカー」からチップスを抜き取れば、あっという間に完成です^^

このままでもおイモの素朴な味が味わえて十分美味しいのですが、本家のポテチを目指す場合は味付けをすると◎

チップスお好みの調味料をナイロン袋などに入れ↓

袋に入れる

調味料とチップスを袋へ!

袋の口を軽く結んでフリフリ!↓

振る写真

強く振りすぎるとチップスが割れるので気を付けて!

袋から器に取り出せば、味付け版の完成です^^

完成品

写真の味付けはコンソメとパセリ

さぁ、食べよう♪

「レンチンだけで本当にポテチ特有のサクパリ感が出るのかな?」

と半信半疑の方もいらっしゃるかもしれませんが、断言します。

 

「サクパリ感、出ます!」

 

だまされたと思って、ぜひお試しいただければと思います^^

ポテチ

見た目も食感も、まさにポテチ

油を一切使用していないので、カロリーが気になる方も罪悪感ほぼなしでポテチを味わっていただけます♪

まとめ

いかがだったでしょうか?

・油を使わずレンチンのみ
罪悪感ほぼなしのポテチが作れる!
そんな「罪悪感ほぼZEROポテチ」のレシピご紹介しました。
ケチャップをつける

ケチャップをディップして食べるのもオススメ!

今回ご紹介したDAISO「チップスメーカー」は、DAISO店舗の調理器具売り場で売られています。写真を再掲しますので、気になるかたはぜひお試しください^^

DAISOさんの「チップスメーカー」

DAISOさんの「チップスメーカー」

パケ裏情報

裏面には使用方法の記載も

パケ裏情報2

加熱時間の目安についても記載されています!

お子さんと楽しみながら作れるレシピだと思いますので、ぜひ今度の休日に作ってみてください♪

 

「カロリーを気にせずスイーツを楽しみたい!」という方には「ゼロカロリーシリーズ」もおすすめです♪罪悪感なしでスイーツを楽しんじゃいましょう^^

他にも、簡単で美味しく作れるレシピを紹介しています^^

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それでは、また♪

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